1.
近年来，爷爷随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰。但是爷爷却从没得过什么大病，小病小痛也是极少极少，这就得益于爷爷每天所坚持的晨练。
虽然爷爷现在渐渐年老年迈，可是爷爷的心还很年轻，晨练就成为爷爷最好的选择，日复一日年复一年，现在爷爷每天不可缺少的就是晨练了。
冯子楠就是爷爷每天晨练的铁杆拥护者，和铁杆跟随者。虽然冯子楠偶尔会睡个懒床开个小差，偶尔会缺个勤偷个懒，但是起码大部分时间还是能坚持每天起床晨练，总体来说还是好的嘛。五⑧16○.net
冯子楠踢踢腿咋压腿，横着踢踢，斜着踢踢，撇着踢踢；向前踢踢，向后踢踢；蹦着踢踢，走着走踢踢；总之，冯子楠是想咋样子踢就咋样子踢，放荡的很。
冯子楠一边踢着脚的时候，还不忘一边双臂伸伸，伸伸双臂。冯子楠双臂前甩甩后甩甩，左摔甩甩右又甩甩，上甩甩下又甩甩，总之，是想怎么样甩就怎么样甩，冯子楠甩个双臂那也是张扬的很呐。
冯子楠踢踢腿压压腿、伸伸双臂展展双手的时候，还不忘摇摇头、扭扭腰的。来个全身上下左右全身运动热身。
冯子楠头上仰仰下仰仰，左转转右转转，左摆摆右摆摆。一会儿顺时针扭扭一下，一会儿逆时针摇摇一下，冯子楠端的是不亦乐乎。
冯子楠愰愰头的时候，一边还不忘扭扭一下自己的小蛮腰。冯子楠这扭腰呢也是瞎扭一通，反正就是好玩，怎么扭着好玩就怎么扭。一会儿左右扭扭，一会儿前后扭扭，一会儿又正反扭扭，一会儿又上下扭扭。冯子楠这小蛮腰扭着也是煞是搞笑。
冯子楠在热身运动时，还不忘时不时，或扭头或斜看或侧看瞄一下爷爷。看一下，正一边潇洒洒脱的打着太极的爷爷，爷爷似乎每次晨练打太极都打的很嗨很投诉呢。
说实话，冯子楠不怎么看得懂太极，爷爷打的太极，潇洒，飘逸，空灵。风格却又更为独特，形式更为古朴。
2.
冯子楠小小的热身了十几分钟，虽然说是胡乱热身完全不按套路，但也是出了一身细小的密汗。
爷爷曾说过，这锻炼一途不必过于依靠套路依照套路。只要收发随心，运动随心，心发随形，即可。
冯子楠热身完后，就准备架开架势，准备好好练一下爷爷自小教给自己的掌法、拳法。
刚才还在悠哉游哉的打着太极的爷爷，这时却忽的停了下来，走过冯子楠的身边。慈祥而淡淡的对冯子楠说道：“阿楠啊，你从小便跟着爷爷学武，从小学到初中，再到高中，再而今的大学，至今也有十多年了。”
“这十多年里，武术一途，爷爷把该教你的都教你了，把爷爷所会的也都教你了。包括掌法、拳法、刀法、剑法、棍法等等......”
“这十多年里，不管秋夏秋冬，不管寒冬酷暑，你也都能认真学习、勤奋练习、用心琢磨......这一切爷爷都有看在眼里。”
“阿楠啊，今天你就把爷爷所教你的这一身本领，包括我们老冯家的掌法、拳法、棍法、刀法、剑法等等这些平时教授给你的武术，一一演练一遍给爷爷看看。”
“我要看看你跟在爷爷身边练了十几年的武术，都练的怎么样了。有没有都用心去练了，有没有都练到家了，看看进步如何。”
3.
冯子楠一听爷爷这么说，心道爷爷这是要看看自己这十几年练武的成效成绩了。冯子楠心想自己可是跟在爷爷身边练了十几年武术了的，不说放眼天下无敌了，也不说放眼整个广南直辖市无敌了，起码打打流氓，斗斗混混还是不成问题的。这可不能让爷爷失望了。
冯子楠不敢怠慢，只好把已经架开的架势收回，从新站立好。
只见冯子楠自然站立，双脚分开与两肩同宽，双手自然垂于双腿外侧。站时含胸拔背，双目平视，全身放松，全身再放松。然后用口将体内浊气从口中轻轻呼出，轻轻呼出，先后深呼吸三次。
经过持续三次的深呼吸后，冯子楠感觉到气机通畅起来，内气充盈。冯子楠便双脚微屈，似扎马步状，扎稳身姿下盘。
冯子楠用力绷紧双手肌肉，双掌一下子便绷紧如刀刃，掌面掌背都绷直如刀。
此刻冯子楠除了下盘稳扎外，上半身的所有力量都全部提于双掌间，凝于掌刃上。双掌力量充盈，仿佛蕴含着可开山裂石般的澎湃力量。
冯子楠挥舞着双掌一式一式的演练起来，一下子急速进攻双掌如大刀，掌风呼呼，刚猛异常，遇山开山遇石裂石；
一下子双掌如盾，防守密不透风，左右上下，全身上下四周，不断格挡……
冯子楠一套掌法演练下来，打得是淋漓尽致。攻，快速如风，双掌如刀林，无所不砍；守，密不透风、双掌如盾，无处不格挡。
4.
爷爷在一旁，从头到尾都认真的看着，冯子楠第一套功夫演练完，爷爷轻轻的点了点头，说道：“不错！”
“《冯氏掌法》（上篇）你已经练得有七八分火候，双掌如刀，掌刃有力；进攻速度迅猛，无所畏惧；防守严密厚实，密不透风。”
“《冯氏掌法》（上篇）是攻守兼备，进攻走得是快速刚猛有力路线，防守走的是快速厚实全面路线，这几点你都深得其中真传。”
“之所以说是你这《冯氏掌法》（上篇）练得只有七八分火候，是因为你实战经验不足，有点太按套路，不够灵活应变。这就需要你以后在实战的机会中，灵活应变，体验摸索，不断改进。”
“好了子楠，爷爷刚才跟你讲的这些，你后面要慢慢想想、慢慢摸索。你现在再把我们冯氏的《冯氏掌法》（下篇）给爷爷演练一遍看看。”
虎门万科紫台初稿
虎门万科紫台整理 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神梓凉凉凉的横滨异能组首领白濑
御兽师？
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