欧巴小说网>历史军事>寒门霸主>第八十九章:本草纲目健身操
  楚云看着六十个壮汉说道:“你们成为护卫,要保护大家的安全,我自然也不会亏待你们,从现在开始,每人每月可以获得五十枚刀币的俸禄。”

  壮汉们闻言,一个个更是激动地说:“伯爵大人,我们一定努力保护大家的安全,做好护卫的职责。”

  因为他们都知道,别的领主,聘请的护卫,也就三十枚刀币的俸禄。

  而以他们的实力,顶多能给赌场,或者一些大户人家做护卫,一个月的俸禄,顶多二十枚刀币。

  楚云却说每月要给他们五十枚刀币。

  并且,楚云说让他们做护卫,是为了保护大家的安全,是为了抵御外敌入侵。

  不像别的领主,请人做护卫,主要是为了保护自己的安全,有时可能会对领地里的子民出手,护卫相当于是领主的狗。

  更何况,楚云还说了,暂时不收赋税。

  他们做护卫,根本就是在保护自己的家人和自己的财产不受侵犯。

  可以说,楚云不给他们俸禄,他们都可以接受。

  结果楚云不仅给了,还比别的领主给得更高。

  这叫他们如何不高兴,如何不激动。

  楚云看他们都特别欢喜的样子,却是说道:“你们先不要急着高兴,我自认为,我给出的护卫待遇,还算不错。”

  “如果你们达不到要求,随时会被淘汰出去。”

  “而且回头我还会让人做一张黑色的头巾给你们,被淘汰的人,我会让人取下他的头巾,悬挂在显眼的地方,让所有人都知道,他不行,他被淘汰了。”

  “所以,为了这份不错的待遇,为了自己的脸面,为了不被大家耻笑,不让大家觉得你不是男子汉,觉得你不行。”

  “大家都好好努力吧!”

  六十壮汉闻言,纷纷应声:“伯爵大人,我会努力的,绝不被淘汰,绝不让人觉得我不行,绝不让人看笑话。”

  楚云笑了起来:“哈哈,好,很好,看到你们充满干劲,我很高兴,希望你们一直都这样充满激情。”

  “接下来,大家就跟着我,学做护卫训练。”

  “本草纲目健身操!”

  然后他就做了,高抬腿,侧踢腿,胯下击掌,开合跳,波比跳,俯卧撑等动作的示范。

  这些动作,除了俯卧撑,大家都没有做过。

  但白昊的骑兵小队,皆是精英中的精英,很容易就掌握了这些动作的技巧,帮着楚云,教起了六十个壮汉。

  花费了大半个时辰,总算是让每一个壮汉都学会了。

  楚云说道:“还有一会儿才开饭,大家先跟着我连贯地做一遍。”

  “三,二,一,开始!”

  “第一个动作,高抬腿!一,二,三,四,二,二,三,四……”

  他一边喊着节拍,一边在六十个壮汉前面,带着大家做。

  做完之后,一个壮汉喘着气说:“伯爵大人,我可以请教你一个问题吗?”

  楚云点点头:“什么问题,说吧!”

  壮汉说道:“伯爵大人,你是不是搞错了?你这是在教我们跳舞,不是在教我们做护卫训练吧?”

  其他人闻言,都忍不住地看向了楚云。

  白昊和他的骑兵小队,也都看着楚云。

  他们的神情中,都充满了不解和好奇。

  楚云微笑着看向那个壮汉:“这是在跳舞,还是在训练,这个问题,我不想回答你。我只想问你,你为什么会气喘吁吁,感觉快提不上气了?你觉得,你还能做几遍?”

  那壮汉沉默了。

  大家也沉默了。

  楚云随即看向众人说道:“这套动作,可以针对性地训练我们全身肌肉。”

  “就比如俯卧撑,我把手臂放外面一些,更多就是在练手臂。把手臂往里面放一些,更多就是在练胸口。”

  “就比如高抬腿,它既可以练到我们的大腿,又可以练到我们的腰腹,我们的核心,激活我们的力量。”

  “你们或许觉得,你们的身体很强壮,但事实上,在我看来,你们的身体很差。”

  “就比如,我一直在教你们,也一直在做这些动作,但我在前面带着做完这一套动作,我脸不红气不喘,而你们每一个,却无不气喘吁吁,有人甚至动作都变形,都有些僵硬了。”

  “之所以会这样,那是因为我们平时的劳作,都只针对我们部分肌肉,没有把全身肌肉激活,而只有激活全身肌肉,我们的速度才可以更快,我们的反应才可以更敏捷,我们的战斗力也才会更强。”

  “最后,我想说的是,这些动作是神仙教给我的,你们千万不要小瞧了,至于为什么,明后天,你们就知道了。”

  “我希望到时候,你们六十个,不会出现坚持不了的孬种,不会出现第一批被淘汰的人。”

  有人听楚云说完,不由说道:“伯爵大人,听你这么一说,我发现这些动作,真的不简单。我平时挑水走几里路,都不带气喘的,你这些动作做了,却感觉特别的累。”

  然后越来越多的人,也都忍不住地说了类似的话。

  那个说楚云在教他们跳舞的壮汉,也十分惭愧地道歉:“对不起,伯爵大人,我错了。”

  楚云笑着摆摆手:“没事,加油训练,不要让我失望。”

  “好的,伯爵大人!”那壮汉笑着应了一声。

  白昊和他的骑兵小队,在旁边看着这一幕,心中也忍不住地惊叹,楚云这套动作,看起来像是跳舞,但听了楚云的讲解,又感到特别不简单。

  因为他们是精英中的精英,身体比那六十个壮汉好多了,一套动作连贯地做完下来,也会感到很累,根本不像楚云那么轻松。

  “激活全身肌肉,才可以让速度更快,身体的反应更加敏捷,难道这就是楚云身手那么厉害的原因吗?”

  白昊心中一阵感叹。

  然后他却又感到有些苦恼。

  因为他不知道,如何用文字描述楚云教的这些动作,然后通过飞鸽传书,向齐王汇报。

  他只能决定,等回头看到齐王,再告诉他了。 无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容,请下载星星阅读app,无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容,已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。

  他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。

  迷茫、不解,各种情绪涌上心头。

  这是哪?

  随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。

  一个单人宿舍?

  就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。

  还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

  带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。

  镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。

  可问题是,这不是他!下载星星阅读app,阅读最新章节内容无广告免费

  之前的自己,是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年,工作有段时间了。

  而现在,这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

  这个变化,让时宇发愣很久。

  千万别告诉他,手术很成功……

  身体、面貌都变了,这根本不是手术不手术的问题了,而是仙术。

  他竟完全变成了另外一个人!

  难道……是自己穿越了?

  除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子,时宇还在旁边发现了三本书。

  时宇拿起一看,书名瞬间让他沉默。

  《新手饲养员必备育兽手册》

  《宠兽产后的护理》

  《异种族兽耳娘评鉴指南》

  时宇:???

  前两本书的名字还算正常,最后一本你是怎么回事?

  “咳。”

  时宇目光一肃,伸出手来,不过很快手臂一僵。

  就在他想翻开第三本书,看看这究竟是个什么东西时,他的大脑猛地一阵刺痛,大量的记忆如潮水般涌现。

  冰原市。

  宠兽饲养基地。

  实习宠兽饲养员。网站即将关闭,下载星星阅读app为您提供大神金曦夕的寒门霸主

  御兽师?

章节错误,点此报送(免注册), 报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待