换上健身服，打开音乐。
又拿出瑜伽垫，铺在地板上，做了一组自重力量训练。
叶宁以前因为腰肌劳损，开始了解健身知识。
一研究才发现，因为长期伏案工作，自己出现了很多体态问题。
骨盆前倾，圆肩，头前伸，高低肩，还有轻微的脊柱侧弯，简直一身毛病。
自从那以后，叶宁就开始健身，还去了康复中心让专业的人指导。
买书，网上也有很多这方面的科普文章和视频。
在她的坚持下，体态问题慢慢的改善了。
叶宁这才发现，自己以前的很多毛病就是体态造成的。
比如说以前动不动就偏头痛，吃药都不管用，痛的她睡不着，一只眼睛直流泪。
自从颈椎变好，用电脑和看书时也注意角度问题，偏头痛已经很少发作了。
还有以前走路，总感觉很累，总是腿在用力，无论多瘦，都感觉身体很笨重。
自从体态改善后，激活臀部肌肉，注意腹部用力，走路就感觉很轻盈，也不累了。
叶宁喜欢上了健身，楼下还有一个房间专门用来健身。
现在她根据这个身体的情况，制定了一套循序渐进的锻炼计划，现在每天晚上都要锻炼完身体后才去洗漱。
这个身体虽然瘦弱缺乏营养，却没什么体态问题，骨头也没有劳损。
这样看，自己还是赚到了。
等锻炼完，叶宁又坐在书房里翻起医药书来。
翻了几本书，找出了一个可以让人晕睡的安神药方，这个以后要用。
看了一下，这药方上的药自己还缺三味。
等田氏带自己一起去镇上时，找机会去药房看看，能不能卖点草药，顺便把缺的这几味药买回来。
清晨的小溪边。
阳光斜斜的照进来，树林里笼罩着一层薄雾。
叶宁拿着个木棍，正在把地上的腐叶扒拉开，仔细寻找着什么。
找着找着，眼尖的发现树下有一朵棕色的蘑菇露出头来。
拨开枯叶，果然，下面是几朵蘑菇，棕色的伞盖带着露水，湿漉漉的。
赶紧采下来放进筐里。
天气越来越暖和，这两天叶宁在小溪附近的树林里发现了一些蘑菇。
虽然不多，这两天攒下来，也够吃一顿的了。
现在每天早上，叶宁都先来找蘑菇，然后再去做别的。
采来的蘑菇都是乡下常见的，可以吃。
昨天下午还猎到了一只大肥兔子，足足有五斤多。
叶宁现在弓箭用的是越来越得心应手了。
一箭毙命，没给它逃跑的机会。
不过吃兔子的话就要先剥皮，叶宁不会也不敢。
小时候见爷爷剥过，把兔子后腿用绳子绑住，倒吊起来，坐在马扎上慢慢剥。
当时看了一眼，吓得要命，特别是刚剥完皮光溜溜的兔子，像个怪物，恐怖片都没它恐怖。
自从那次看过以后，叶宁就再也不敢看给动物剥皮的了。
而且感觉剥皮应该是技术活，自己恐怕搞不定。
叶宁就把兔子放进空间，拿一个大的整理箱放进去，以后这个整理箱就专门装猎物。
看看以后是卖掉，还是学着怎么收拾，以后再说吧，反正现在不缺吃的。
一早上过去，叶宁采了两大捧蘑菇。
采完蘑菇，照旧去挖野菜，趁着春天，得多囤一些。
叶宁挖的野菜，都是平时经常吃的。
像马齿苋，灰灰菜，虽然也能吃，可以前从没见村里人挖来吃过。
奶奶说她们以前困难的那几年经常吃。
可既然后来生活好了都不吃了，叶宁估计味道不会太好。
春天野菜多，像荠菜长完一茬又一茬。
现在不多挖点，等过了春天，荠菜开了花就老了不好吃了。
白蒿更是如此，只有一个多月的时间来挖，长大就不能吃了。
所以那些不常吃的野菜现在先不挖，先囤这些好吃的。
就这样一直挖到中午，叶宁才停下。
背着背篓，又去了老地方。
现在午饭已经成了叶宁专门改善伙食的一餐。
前天把剩下的鸡肉吃完。
昨天煮的方便面。
没错，煮方便面现在也成了改善伙食了。
至于今天的午饭，叶宁早就想好了。
今天采了很多野葱，中午就吃野葱炒鸡蛋。
明天的也想好了，用剩下的那半只鸡炖蘑菇。
她现在脑子里老是想着，怎么利用手里有限的食材，花样做好吃的。
到了地方，放下背篓，就开始忙活起来。
捡柴，搭灶台。
把野葱择好，洗干净，用刀把葱头拍扁，然后切成段。
两个鸡蛋打进碗里，搅散，虽然很想放三个，但是舍不得。
锅烧热倒油，鸡蛋倒进去，炒散。
本来下一步应该把鸡蛋盛出来再炒葱的，但为了省点油，直接把葱放进去一起炒，反正葱也很容易熟。
放上盐再翻炒几下，就做好了。
把菜盛进碗里，锅里又加点水放上篦子，然后把饼放上去，蒸一下。
篦子是叶宁用几根木棍，简单绑了一下做的，能架起来，可以放东西就行。
等一切都弄好，熄了火后，叶宁才坐下吃饭
黄灿灿的鸡蛋和碧绿的野葱，真是好吃又好看。
野葱特有的香味让叶宁胃口大开，不过她还是控制自己，慢慢的享受美食。
把东西都收拾好，叶宁托着腮坐在那里，有点发愁。
炒菜虽然好吃，就是有点费油。
油是叶宁从厨房里偷偷拿出来的，本来就没多少，今天炒完菜，就剩一点了。
武家做饭本来就不舍得用油，拿太多的话会被发现。
明天小鸡炖蘑菇就不炒了，直接炖。
可是这样也不是办法，等去镇上油也要多买点，还有调料和盐什么的也要买。
可这些都需要钱，不知道草药能卖多少钱。
希望以后能挖到些不常见的草药。
像这种小山，人参灵芝什么的就不指望了。
能挖点少见的也是好的。
以后就专门找那些比较偏，不好攀爬的地方，碰碰运气。
下午还准备去上次打到野鸡的地方看看。
自从上次打了野鸡，还没去过，今天去看看，能不能有点收获。 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神带农家小院逃荒，团宠村花财万贯的叶宁
御兽师？
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